Move - Gewichtsreduktion durch Ganzkörperkräftigung; immer mittwochs von 19:15 - 20:15 Uhr

Anerkannt von allen Krankenkassen, Kurs-ID: 20190302-1090652 zertifiziert bei der ZPP (https://www.zentrale-pruefstelle-praevention.de/)

Der therapeutische Umgang mit Adipositas wächst stetig.

In diesen Kurs befassen wir uns mit gesundes Abnehmen, spezielle Trainingsmethoden, die Physiologie der Zellen. Welcher Sport ist nützlich? Wie kann ich ihn in den Alltag integrieren? Welche Rolle spielt Ernährung? Gleichzeitig gibt es die Zertifizierung der ZPP des Kurses“ MOVE – Gewichtsreduktion durch Ganzkörperkräftigung“ (Konzept-ID: 20181025-V8467) mit den Inhalten: funktionelle Ganzkörperkräftigung mit der Möglichkeit des steigernden Verlaufs, Wissensvermittlung über physiologische Vorgänge im Körper bei Adipositas, Aufzeigen von Bewegungsverhalten, Motivation. Zudem sind alle Handzettel für die Patienten im Kurs enthalten, es entstehen keine Zusatzkosten! Ein runder Kurs mit Praxis und Theorie.

Kursinhalte:

• Trainingslehre für Adipositas, darunter fallen Krafttrainingsmethoden und Ausdauertraining
• Klassifizierung und Tests bei Adipositas
• Motivation
• Zellenphysiologie
• Praktische Bewegungsbeispiele
• Zertifizierung der ZPP mit Handouts Kursaufbau und Stundenbildern

Dieses Angebot richtet sich an gesunde Teilnehmer/innen mit Risikofaktoren im Muskel-Skelett System und Bewegungsmangel, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates, die eine gesunde Alltagsbewältigung insbesondere zur Gewichtsreduktion anstreben. Geeignet für Bewegungseinsteiger und-Wiedereinsteiger, z.B. wenn im Alltag hauptsächlich sitzende Tätigkeiten ausgeführt werden.

Gesundheit und Körpergewicht sind eng miteinander verzahnt. In Europa ist Übergewicht zu einem bedeutsamen Risikofaktor geworden, dabei steht Ihre Gesundheit und Lebenserwartung im Mittelpunkt. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit für ein gesundes Gewicht aktiv zu werden, dabei werden spezielle Übungen vermittelt die den ganzen Körper kräftigen und einfach in der Durchführung sind. Zusätzlich findet Wissensvermittlung über Bewegungs-, und Trainingsmöglichkeiten im Alltag statt. Eigentraining wird sie von Beginn an Begleiten, Hindernisse und Probleme werden besprochen, denn die Umsetzung zu Hause bildet eine wichtige Säule bei der Gewichtsreduktion.